ダイエット 方法 効果 [ダイエット]



「短期間ダイエットをした人の78%が一定期間に体重を15%落とすという目標を達成できた。」

短期間でやせるダイエットが良く、

また

「最初に落とした体重が多いほど、ダイエット開始から1年が経過した時点での体重の減少幅が多い。」

リバウンドも少ないということ。

どうなんでしょうね・・・・。



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